Livskvalitet

Livskvalitet, välmående och att överhuvudtaget må bra är viktigt att tänka på i de svåra stadier då reumatismen tränger sig på och gör sig påmind. Med reumatism följer som de flesta vet ofta smärta, stelhet och trötthet vilket lätt bidrar till nedstämdhet och tankar kring hur man ska klara av livet med vardagsbestyr, relationer och arbete. I dessa situationer är det viktigt att inte ge upp och bara acceptera att saker och ting blir svårare och kanske inte fungerar som tidigare utan istället tänka ut en lösning och se till att man behåller livskvaliteten, även om det innebär förändringar i livet.

Motion & Träning

Motion och träning kan bidra till välmående vid reumatism. Det är viktigt att välja en form som man känner sig bekväm med och som kanske förhöjer livskvaliteten utöver det att man mår bättre fysiskt, det kanske rentutav blir en ny hobby.

Kost

Kost är något som påverkar vår kropp och vårt välmående både fysiskt och psykiskt långt mer än vad vi ofta tror. Det finns inga belägg för att det finns en specifik kost som varken orsakar eller botar reumatism, men en välavvägd och individuellt anpassad diet kan få oss att må bra, lindra symtom, dämpa inflammation och kanske på sikt göra att lederna inte förstörs lika snabbt som de annars skulle ha gjort.

Relationer

Relationer kan komma att förändras med utvecklingen av reumatism och det är viktigt att inte bara acceptera att t ex sexlivet försämras utan att aktivt jobba med det och experimentera för att må bra. Ömhet och uppfinningsrikedom blir viktigare och kan till och med leda till ett rikare sexliv än innan och högre välmående generellt. 

Värme

Värme vet de flesta att det är bra för vårt välmående och för att lindra symtomen vid reumatism. Ett enkelt sätt att få in det i vardagen är genom varma bad, men ibland kan det vara skönt att unna sig något extra som en resa till ett varmt land. Det är ju givetvis en ekonomisk fråga, men det finns många stipendier och bidrag att söka för rehabiliteringsresor som gör det möjligt för alla. En resa till ett varmt land hjälper oss inte bara i rehabiliteringen fysiskt utan får oss även att må bra psykiskt.