Antiinflammatorisk mat hjälp mot smärta

Många som lider av reumatisk smärta och stela leder får mycket mediciner utskrivna, det är främst NSAID- läkemedel som skrivs ut och som tar bort inflammation och smärta. Problemet med denna typ av medicin är att den ofta påverkar magen negativt. Det kan skapa andra problem som IBD eller magsår. Om man istället är villig att lägga om sin kost så är finns det några steg att följa.

Reumatism är ett tecken på att det finns en pågående inflammation i kroppen, detta kan göra att leder smärtar och blir stela. Den som lider av reumatism kan få lov att gå på starka smärtstillande för att kunna fungera. Det finns en del saker som man kan göra för att lindra besvären på kort sikt, men även för den som vill ha en långvarig effekt.  För att lindra den värsta smärtan och de stela lederna kan du alltid använda varmt påslag för att försöka lindra den värsta inflammationen. På vissa gäller kyla, men i störst utsträckning är det varmt som gäller. Detta vet man om symptom förvärras när det blir kallt ute. Det finns också en del antiinflammatoriska livsmedel som man kan äta för att få en långvarig effekt, en smart sak är att äta fiskoljor som innehåller mycket omega 3. Lax, makrill och andra feta fiskar har det naturligt i sig, om man istället vill ha det i form av matolja så är linfröolja, olivolja och raps det bästa. För den som vill öka sitt immunförsvar så är kryddor som ingefära och gurkmeja riktigt bra!